കർക്കിടക ചികിത്സ ആയുർവേദ പ്രകാരമുള്ള മൺസൂൺ ചികിത്സകൾ 

കേരളത്തിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി തുടരുന്ന ഒരു പ്രാചീന ആചാരമാണ് കർക്കിടക ചികിത്സ. ഇത് ശരീരത്തിനും മനസിനും ആത്മാവിനും നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ മറികടക്കാനും, രോഗശാന്തിയും ദീർഘകാലമായുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

എന്തിനാണ് കർക്കിടകം?

കർക്കിടകം വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളിയേറിയ മാസമാണ്, ആത്മീയ, മാനസിക, ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനായി. കണക്കുകൾ പ്രകാരം, രോഗങ്ങൾ, അപകടങ്ങൾ, അപ്രതീക്ഷിത മരണമുണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് ഈ മാസത്തിൽ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, നമ്മുടെ പൂർവികർ ഈ കാലത്ത് അനേകം ആചാരങ്ങൾ പാലിച്ചു, രോഗശാന്തിയും ക്ഷേമവും ലക്ഷ്യമാക്കി.

കർക്കിടക കാലവർഷത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യ പ്രാധാന്യം

നമ്മളെ ബാധിക്കുന്ന 80% രോഗങ്ങളും ജലജന്യമാണ്. മഴവെള്ളം, കുടിവെള്ളം, ഡ്രെയിനേജ് വെള്ളം തുടങ്ങിയവ പനി, അണുബാധ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കൂടാതെ, അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം സന്ധിവാതം, അലർജി, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാക്കുന്നു.

കർക്കിടക ആചാരങ്ങൾ

• ആത്മീയ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ: പാരായണം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യ: എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങളും വൈകുന്നേരം വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുക, രാത്രിയിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കാതെ.
• ശുദ്ധീകരണ ഔഷധങ്ങൾ: ചൂടുവെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക.
• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ഔഷധ കഞ്ഞി.
• സത്സംഗം: എല്ലാവരുമായി അടുത്ത് നിന്ന് സമൂഹത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക.

കർക്കിടക ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ

• വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുക: ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുക.
• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്.
• പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക: മസാജ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്.
• കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക: ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുക: പരിചയസമ്പന്നനായ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശങ്ങൾ.

കർക്കിടക കാലത്ത് പാലിക്കേണ്ട പ്രാധാനപ്പെട്ട ആചാരങ്ങൾ

• ദിവസം 2 ലിറ്റർ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക.
• നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യം, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക.
• നേരത്തെ വീട്ടിലെത്തി നേരത്തെ ഉറങ്ങുക.
• കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുക.
• രാവിലെ 10 മിനിറ്റ് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമം ചെയ്യുക.

Discover the healing power of Ayurveda with our latest article at Sai Ayush Ayurveda Hospitals! Dive into the age-old wisdom that can rejuvenate your body and mind. Click here to read more:

[Read Article]